sandra fernández ochoa
CÍCLICA
itinerario y formación en somática y psique femeninas
los misterios del cuerpo femenino,
sus artes sagradas y su medicina
Nueve lunas donde el cuerpo, la psique y el linaje se encuentran
de octubre a junio
UNA FORMACIÓN INTEGRAL PARA MUJERES
Un año único
Porque no solo vas a comprender tu cuerpo en su dimensión física —el ciclo, las hormonas, el suelo pélvico, el sistema nervioso, la sangre—
también vas a recorrer su dimensión psíquica, emocional y simbólica, que es donde el cuerpo y la historia de cada una se tocan,
y vas a recuperar las artes que las mujeres de este territorio practicaron durante siglos para cuidarse y acompañarse entre ellas: el ritual, la danza, el canto de labores, la lectura del cielo, el trabajo con las piedras, el cuidado de la sangre.
Nueve meses para volver a habitar el cuerpo que ya eres, con conocimiento y con oficio.
Puede que esto te suene ...
No es que no te hayas ocupado de ti.
Has ido a terapia. Has leído. Sabes de sistema nervioso, de trauma, de apego — más de lo que sabía tu madre y muchísimo más de lo que sabía tu abuela. Puedes explicar con precisión lo que te pasa.
Y aun así hay una zona a la que las palabras no llegan.
Lo que ocurre en el cuerpo los días antes del sangrado. La tristeza que aparece en noviembre sin motivo. El deseo que se enciende un mes y desaparece al siguiente. El agotamiento que no se corresponde con lo que has hecho.
Casi todo lo que sabemos de nuestro cuerpo nos lo enseñó alguien que no lo habitaba. El médico le puso nombre a lo que falla. La publicidad, a lo que hay que corregir. La escuela nos dio un diagrama y una fecha.
No es un déficit tuyo. Es una transmisión que se cortó.
Alguien, en algún punto de tu línea materna, dejó de contar. Por vergüenza, por miedo, por prisa, o porque a ella tampoco se lo contaron. Lo que llegó hasta ti fue el silencio.
Cíclica no viene a arreglarte. Viene a devolverte el idioma.
el programa
qué es cíclica
Un programa de nueve meses, de octubre de 2026 a junio de 2027, para mujeres que quieren estudiar su cuerpo en serio: con historia, con rigor y con práctica.
Las mujeres han servido a las deidades y al Espíritu de muchas maneras, invocando lo divino, celebrando el cambio de estaciones, fomentando los ritos agrícolas y los rituales urbanos, estimulando la curación e inspirando a las próximas generaciones. Aprendemos cómo las mujeres de diversas culturas participan en los Misterios de la vida, como sacerdotisas y sacerdotes, sanadoras, bailarinas, cantantes de alabanza, parteras, hijas, madres, abuelas, artistas, escritoras y actrices de muchos medios de comunicación. Estos incluyen canciones sagradas, danza, artes visuales, poesía, ficción, teatro y cine. Reflexionamos sobre los temas que surgen de los profundos ritos de iniciación de las mujeres, incluidos los misterios de la menstruación y la concepción, la sexualidad sagrada, el sacramento del nacimiento y la maternidad, y la muerte/renacimiento. También estudiamos varios métodos y metodologías utilizados en estas prácticas.
Nos reunimos en cada luna llena. Recorremos cuatro estaciones —Raíz, Semilla, Brote y Flor— orientadas por la rosa de los vientos del Mediterráneo.
Encendemos tres fuegos en casa entre círculo y círculo.
Nos retiramos juntas en los dos solsticios y descansamos en los dos equinoccios.
Y durante todo el año cada una sigue el hilo de su propia línea materna hasta donde alcance.
No es un curso que se consume en soledad. Es un grupo pequeño de mujeres que empiezan y terminan juntas, en las mismas fechas, con el mismo cielo encima.
Al final hay un certificado de aprovechamiento. Lo que de verdad te llevas es otra cosa: la capacidad de leerte.
los nueve círculos
cada luna llena, un círculo y un ritmo
Un ritmo del cuerpo, un cielo, una práctica, una consigna de tesis. Dos horas online en directo, siempre iguales, porque la repetición convierte un encuentro en un hogar.
ENCUENTROS
LUNA LLENA
26 oct el Aliento Tauro
24 nov. el Instinto Géminis
24 dic. el Sueño Cáncer
22 ene. el Soñar Leo
20 feb. la Quietud Virgo · eclipse
22 mar. el Latido Libra
21 abr. la Sangre Escorpio
20 may el Deseo Escorpio
19 jun. el Linaje Sagitario
En abril y mayo la luna llena dos veces en Escorpio —una en el primer grado del signo y otra en el último—. Entramos en el deseo y lo completamos.
tramuntana
invierno
ponent otoño
MATRIZ
llevant
primavera
migjorn
verano
cuatro estaciones, cuatro vientos,
cuatro tótems, cuatro geometrías
I · RAÍZ
otoño
ponent · oeste
totem serpiente · geometria jade
octubre — diciembre 2026
VER EL RECORRIDO →
II · SEMILLA
invierno
tramuntana · norte
totem osa
geometria obsidiana
diciembre 2026 — marzo 2027
VER EL RECORRIDO →
III · BROTE
primavera
llevant · este
totem abeja
geometria cuarzo
rosa
marzo — junio 2027
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IV · FLOR
verano
migjorn · sur
totem leona · geometria cuarzo transparente
junio 2027
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tu linaje materno: la tesis
el hilo de autoinvestigación
que seguirás durante todo el recorrido
Desde el primer círculo cada una elige una pregunta sobre su línea materna. No una cualquiera: la que lleve tiempo dando vueltas y no haya podido formularse en voz alta.Durante nueve meses la trabajamos en cinco movimientos
.1. la pregunta
Formularla con precisión. Ya esto cambia cosas.
2. el archivo
Buscar los documentos. Registros, cartas, fotografías, padrones. Lo que exista.
3. el contexto
Qué estaba pasando alrededor de esa mujer. Guerra, hambre, migración, ley, iglesia. Nadie decide en el vacío.
4. el cuerpo
Dónde vive eso en ti. Qué gesto, qué tensión, qué evitación.
5. la defensa
Contarlo delante de las demás. En el retiro de verano, en voz alta, sostenida por el grupo.
No es genealogía como afición. Es descubrir que muchas cosas que llamabas carácter llevan generaciones viajando.
el recorrido
lo que ocurre entre octubre y junio
nueve círculos
En cada luna llena, en directo, con todas. La estructura del año.
dos retiros
Solsticio de invierno y de verano, presenciales. El de junio incluye la defensa del trabajo de linaje y una constelación familiar.
Dos equinoccios
Marzo y septiembre. Programas de reposo ritual: no hay clase, hay práctica en casa.
tres fuegos
La Castanyada, la Candelera y Beltane. Rituales de casa entre círculo y círculo, con guía y material.
cuatro geometrias
Jade, obsidiana, cuarzo rosa y cuarzo transparente. Una por estación, con su protocolo de práctica.
sistema nerviosoNo es un módulo. Es el hilo que atraviesa las cuatro estaciones, porque todo lo demás pasa por ahí.
matriz
El espacio privado del grupo: grabaciones, materiales, prácticas y la biblioteca del año.
mujeres invitadas
Especialistas de distintos campos para las materias que piden una voz experta.
CUATRO ESTACIONES, Cuatro vientos,
cuatro tótems, cuatro geometrías
LA SERPIENTE
RAIZ
PIEL, INSTINTO Y RAICES
Otoño . Ponent. Agua. Jade
Volvemos a habitar el cuerpo. Piel, fascia, tacto, límites. Como la serpiente muda su piel entera, soltamos las historias que ya no nos contienen. Es la estación de la regulación: nada se abre todavía, se crea seguridad. Con el jade aprendemos lo más importante del año: sentir y soltar el canal, nunca apretarlo.
Territorio Mitológico; Creta, Anatolia, la Vieja Europa
Programa Descanso Detox Equinoccio
Rito·Fuego de Samhain
Yoni Egg: Jade
LA ABEJA
BROTE
SANGRE. LINAJE y ASCENSO
Primavera. LLevant. Aire. Cuarzo Rosa
La vida vuelve a circular. Órganos, vientre, voz, canto, movimiento ascendente. Es la estación del linaje: se levanta el altar de las mujeres de las que venimos y la tesis llega a su punto más denso. Estudiamos el ciclo menstrual como año en pequeño y la alquimia interna taoísta femenina. Entra el cuarzo rosa: la ternura llega al canal.
Territorio Mitológico: La Ruta de la Seda · Programa Armonización Equinoccio · Rito: Fuego de Beltane
Yoni Egg: Cuarzo Rosa
LA OSA
SEMILLA
HUESOS, SUEÑOS Y OSCURIDAD
Invierno . Tramontana. Tierra. Obsidiana
Descendemos a los huesos y la médula —donde nace la sangre nueva—. Como la osa que hiberna en la cueva y ahí, en lo más oscuro, gesta y pare. Quietud, sueño, material onírico, el descenso de Inanna y Perséfone, el oficio del lamento. El punto de máxima delicadeza del año. Entra la obsidiana: espejo negro de lo que el cuerpo guarda.
Territorio Mitológico: Mesopotamia y Egipto
Retiro del descenso
Rito: Fuego de Imbolc
Yoni Egg: Obsidiana
LA LEONA
FLOR
SENTIDOS, EROS y VISIÓN
Verano. Migjorn. Fuego. Cuarzo Transparente
Ahora sí. Sentidos y percepción, porque el placer es sistema nervioso. Danza, caderas, éxtasis, la serpiente del otoño que ahora sube por la columna. Sexualidad sagrada: Baubó, las Sheela-na-Gig, lo dionisíaco. Y miramos adelante: la menopausia como umbral. Lo que en octubre mudó la piel, en junio vuela. Y al cierre se recibe el cuarzo transparente, la geometría que deja pasar la luz entera: no se trabaja, se recibe como consagración del año.
Territorio Mitológico: Cachemira y Grecia ·
Retiro del ascenso y tesis linaje
Rito: Fuego de Litha / Sant Joan
Cuarzo Transparente
Cíclica es un año para volver a ese saber. Aprendemos cómo ciclamos las mujeres —cómo late el cuerpo femenino en el aliento, el sueño, la sangre, las estaciones y las generaciones— y recorremos los grandes umbrales de una vida: la menarquia, la sexualidad, la concepción, el parto, la maternidad, la menopausia, la vejez, la muerte y el renacimiento. No como etapas biográficas, sino como Misterios de iniciación que siguen operando dentro de nosotras.No es un curso sobre lo femenino. Es un año de práctica encarnada, en círculo, sostenido por el calendario del cielo y de la tierra.
A quién se dirige
A mujeres que quieran habitar su cuerpo con más verdad y menos exigencia.A las que sangran y a las que ya no sangran. A las que están en el umbral de la maternidad, a las que ya lo cruzaron y a las que nunca lo cruzarán. A las que entran en la menopausia y quieren atravesarla como iniciación y no como avería. A las que llegan desde la terapia, el yoga, la danza, la medicina, o desde ninguna parte.No se requiere experiencia previa. Se requiere disponibilidad para un proceso largo. El grupo se abre por cohortes: caminamos juntas de octubre a junio, porque la contención real necesita que todas estemos en el mismo punto del camino.
LOS FUNDAMENTOS
Los ritmos anidados
El cuerpo femenino no funciona con un solo reloj, sino con relojes encajados unos dentro de otros. Recorremos los cinco: el más rápido nos enseña a escuchar; el más lento, de dónde venimos.
cada segundo
Aliento y latido
24h
Sueño y vigilia
28 días
Lunar e infradiano
año
Estacional
vida
Vital y generacional
Primero se regula el sistema nervioso. Solo entonces es seguro descender. Después se nutre lo que vuelve a circular. Y solo al final —cuando el cuerpo confía— se abre al deseo. Por eso el placer vive en el verano y no en la primera semana.
LA TESIS
La reconstrucción de tu propia línea materna
Durante los nueve meses, cada mujer sostiene una línea de investigación original que nadie más puede hacer, porque nadie más tiene ese linaje. La llamamos tesis porque incorpora: pregunta/misterio a develar, método, archivo, marco y defensa.
1
OTOÑO
La Pregunta
No «conocer a mi bisabuela», sino una pregunta real: ¿por qué en mi familia las mujeres no hablan de sus partos? La pregunta es la mitad del trabajo.
2
INVIERNO
El Archivo
Registros civiles y parroquiales, padrones, fotografías, cartas, mapas. Y el testimonio oral: entrevistar a las mujeres vivas de la familia, mientras se pueda. Se enseña método.
3
OTOÑO - INVERNO
El Contexto
Situar cada generación en su mundo: qué guerra, qué hambre, qué migración, qué ley la atravesó. Aquí una vida privada se vuelve historia.
4
PRIMAVERA
El Cuerpo
5
VERANO
La Defensa
Qué gestos, qué miedos, qué maneras de comer, dormir y callar se heredaron sin que nadie los nombrara. La parte somática del linaje.
En el retiro del ascenso, cada mujer presenta su tesis al círculo —texto, altar, imagen, danza, objeto o relato— y recibe una constelación para tomar los dones del linaje. No se va a buscar la herida: se va a buscar la fuerza.
NOS ORIENTAMOS POR DOS ROSAS
La Rosa de los vientos y
la Rosa de Venus
Nos situamos por la rosa de los vientos del Mediterráneo: cada círculo se abre llamando a los cuatro vientos y se cierra agradeciéndoles. Su eje norte–sur marca los solsticios —los dos retiros—; su eje este–oeste, los equinoccios —los dos descansos rituales—. En el centro, la matriz. Y hay una segunda rosa que no es metáfora: a lo largo de ocho años, Venus dibuja en el cielo una flor de cinco pétalos. Venus es Inanna: se hunde por el poniente como estrella vespertina, desaparece y renace por el levante como estrella matutina. El otoño es la estrella que se hunde; la primavera, la que regresa. Esta promoción nace en un punto de estrella: la conjunción de Venus con el Sol el 24 de octubre de 2026, dos días antes de nuestra primera luna llena.
TERRITORIO Y RAÍZ
Podríamos habernos orientado por cualquier rueda. Elegimos la del Mediterráneo por una razón sencilla: es la de aquí. Es el instrumento con el que la gente de este mar se ha situado durante siglos. Llamar a la tramuntana o al llevant no es un símbolo prestado —es el viento que de verdad sopla sobre nuestra piel.Cíclica no importa su fundamento: lo tiene debajo de los pies. Trabajamos con la evidencia arqueológica y mitológica de la veneración de lo femenino en la Vieja Europa, Anatolia, Mesopotamia, Egipto, Creta y el Mediterráneo. En la Creta minoica, el nacimiento, la unión sagrada y la muerte se celebraban con las mismas ceremonias que la siembra y la cosecha: música, danza, vestido, rito. Cuerpo y tierra en un solo calendario. Eso es exactamente lo que Cíclica propone. Y ocurrió aquí.Nuestras fiestas tampoco son un préstamo exótico: la Candelera y Sant Joan se celebran en este suelo, con velas y con hogueras, y hunden sus raíces en el mismo mundo precristiano.Por eso Cíclica no toma prestados chamanismos de otros continentes ni funde tradiciones ajenas en una sola papilla espiritual. Cada práctica que llega de fuera —las que viajaron por la Ruta de la Seda, por ejemplo— se nombra, se sitúa en su origen y se agradece; nunca se disfraza de propia. El origen de cada práctica es contenido del programa, no un detalle a esquivar: de dónde viene, qué se pierde en la traducción, y qué significa que un grupo de mujeres del Mediterráneo trabaje hoy con ella. Lo que viene de otro linaje se transmite con formación acreditada o con maestras invitadas de esa tradición. La raíz manda: primero, lo que resuena con este suelo.
El Descenso · Retiro de solsticio de invierno
Tres días para iniciar el descenso, bajar el ritmo, habitar tu cuerpo y encontrarte con aquello que has estado guardando. .En este primer retiro, a través de diferentes prácticas de trabajo corporal, la respiración consciente, rituales.....y el silencio compartido, acompañamos al cuerpo a soltar lo que ya no necesita sostener.Es un espacio íntimo y seguro, en grupo reducido, para reconectar con tu ritmo natural y con la sabiduría que ya habita en ti.
El Ascenso · Retiro de solsticio de verano
Tres días para integrar todo el camino recorrido y celebrar a las mujeres de tu linaje que te han traído hasta aquí.Todo lo que se trabaja en lo profundo pide, tarde o temprano, salir a la luz. Este segundo retiro es ese momento: el de recoger lo vivido durante el año y devolverlo al mundo transformado en fuerza creadora.Trabajamos con el movimiento, la voz y el fuego para despertar la energía vital y expresarla sin miedo. Y culminamos con el trabajo de linaje materno: un espacio para honrar a las mujeres que te preceden, reconocer lo que llevas de ellas y devolver lo que no te corresponde cargar.Es el cierre del camino y, a la vez, una apertura: sales con tu cuerpo entero, tu historia en paz y tu energía disponible para lo que venga.
RECORRIDO DE MUJER CICLICA
Todo el material vive en el Portal La Matriz, un espacio privado en la web que lleva el nombre del centro de la rueda. Se abre una sección nueva cada luna —grabación del círculo, audio de la práctica, protocolo del huevo, secuencia de yoga, lectura y consigna—. No se entrega todo de golpe: el ritmo del acceso también es un biorritmo.
Cómo trabajamos
Regulación del sistema nerviosoAsana y yin yoga por estaciónGeometrías vaginales · huevo yoniEnergía sexual · raíz tántricaTernura radical y auto-contactoVoz, canto y percusiónRitual estacional y fuegoDanza y movimiento sagradoArqueomitología · Gimbutas y CretaTrabajo mitológicoLa tesis de linajeAstrología como lectura del momentoEscritura: la carta mensual